Informacije

Prenatal joga: poza za mljevenje

Prenatal joga: poza za mljevenje


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Namaskar!

Da biste obavili poziciju mlinanja za sjeckanje, sjednite na pod razmaknutih nogu i ravnih nogu.

Savijte nožne prste unazad. Leđa ispravite. Držite ruke i spojite prste.

Dok izdahnete, polako se nagnite prema naprijed, ispruženih ruku i pomaknite se u smjeru kazaljke na satu.

Udahnite dok kružite unazad. Obje zadnjice čvrsto držite na zemlji. Pokušajte prebaciti ruke preko desne noge koliko god vam odgovara. Leđa ispravite.

Ponovite 5 do 10 puta. Udahni, izdahni.

Zatim kružite u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

Udahnite dok se naginjete naprijed i udišite dok ispravljate leđa. Držite glavu i vrat u liniji, a pokreti čine meke i nježne.

Udahni, izdahni.

Udahni, izdahni.

Polako se vratite u početni položaj.


Pogledajte video: Yoga Weight Loss Challenge! 20 Minute Fat Burning Yoga Workout Beginners u0026 Intermediate (Maj 2022).


Komentari:

  1. Danila

    Vaša rečenica je vrlo dobra

  2. Dayne

    some strange relationships turn out.

  3. Jasontae

    Slažem se sa svim gore navedenim. Hajde da razgovaramo o ovom pitanju. Ovde ili u PM.

  4. Yozshushura

    Šta ta riječ znači?

  5. Langit

    The authoritative message :), cognitively...

  6. Anibal

    To je fraza jednostavno neuporediva)



Napišite poruku