Informacije

Postporođajne vežbe: Uvod

Postporođajne vežbe: Uvod

Dobrodošli u ovu seriju videozapisa, koju smo sastavili u petominutnim snimcima. Dakle, kao nova mama to je vrlo jednostavno za napraviti, jer ih možete bukvalno učiniti u svakom trenutku, sa bebom pored vas ili samostalno.

Sada smo ih sastavili za pet minuta, ali kako vam bude bolje, možda želite da sastavite jedan ili dva video zapisa ili ih čak ponovite kako biste malo otežali.

Prije nego što počnete, stvarno je važno da ste dobro hidrirani. A želite da meka podloga radi, pa bilo na tepihu ili ćete možda htjeti ugrabiti otirač.

Najvažnije je da prije početka vježbanja provjerite da li ste se posavjetovali sa svojim ljekarom ili babicom.

Pogledajte video: Vezbe za ledja. KIFOZA (Oktobar 2020).