Informacije

9 lijekova za jutarnju mučninu

9 lijekova za jutarnju mučninu

naša stranica predstavlja… 9 lijekova za jutarnju mučninu

# 1 Jedite u krevetu
Kad se probudite, nagnite neke krekere, a zatim odmarajte 20 min prije nego što ustanete.

# 2 Mala i često
Jedite male, česte obroke i grickalice tokom dana (umjesto 3 veća obroka).

# 3 Jedite ugljene hidrate i proteine
Ugljikohidrati i proteini mogu ublažiti mučninu.

# 4 Usporite
Što god jeli, pojedi ga polako.

# 5 Blander je bolji
Uklonite začinjenu, kiselu, masnu i prženu hranu. Loše za probavni mojo. Jedite hranu hladnu ili na sobnoj temperaturi.

# 6 Hidrati
Unosite puno tekućine. Isprobajte: razblaženi sokovi, čaj, bujoni, sok od maka, supa. Penušava voda je lakše zadržati se. Gutljajte tokom dana - ne smejte se.

# 7 Četkica
Nakon jela, operite zube i isperite usta da biste se riješili dugotrajnih ukusa.

# 8 Vitamini i ponoćne grickalice
Uzimajte prenatalni vitamin prije spavanja i s hranom. Ponoćne krekere mogu olakšati noćnu mučninu.

# 9 Đumbir
Đumbir izmiruje želudac i ugasi nemir. Probajte: đumbir ale koji se pravi od pravog đumbira, bomboni od đumbira, kristalizirani đumbir, čaj od đumbira.

Video produkcija Kolektivni glad.

Pogledajte video: Čaj od đumbira protiv mučnine - video recept (Oktobar 2020).